Obesidade - o mal do milênio

Se observarmos bem as estatísticas de qualquer país, perceberemos que a obesidade é um dos problemas de saúde que atingem maior parte da população. Os percentuais são assombrosos: nos países desenvolvidos, de 25% a 50% da população encontra-se obesa. Significa que a cada quatro pessoas uma ou duas encontram-se não somente acima do peso, mas em um estado em que o excesso de peso pode ser realmente prejudicial para si mesmas.

Uma forma fácil de diferenciar uma pessoa obesa de outra que se encontra somente com sobrepeso é a partir de seu índice de massa corporal (IMC) - pessoas que apresentam IMC acima de 30 são consideradas obesas. Caso o IMC esteja acima de 40, a situação torna-se mais crítica e diz-se que a pessoa encontra-se em um estado de obesidade mórbida.

Entretanto, apesar dos diversos riscos que a obesidade representa para a nossa saúde (e daí ser conhecida como mal do milênio), é um problema que possui tratamento. De dietas alimentares e prática de exercícios a medicamentos e cirurgias, há várias formas de se tratar a obesidade - entretanto, a menos intrusiva e mais recomendada é com certeza a reeducação alimentar acrescida da prática de exercícios físicos.

E você pode prevenir-se de desenvolver tal mal se tiver uma vida bastante ativa, incluindo aqui não somente a prática de exercícios físicos em academias, mas também a prática de esportes e realização de caminhadas, seja para bater um papo com os amigos, seja para chegar ao local de trabalho. Além disso, alimentar-se de forma mais saudável, procurando refeições menos calóricas e com pouca gordura ou açúcar, apresenta um impacto muito positivo na manutenção de sua saúde.

A obesidade pode ser o mal do milênio, mas é “um mal que possui cura”. Se cuidarmos corretamente de nossa alimentação e da alimentação de nossos filhos, poderemos evitar que tal problema invada também os nossos lares! E qual a sua posição quanto à obesidade infantil, um caso específico da obesidade que vem assustando e muito as autoridades?