Desidratação

Desidratação

Quando a concentração de água no corpo alcança valores bastante reduzidos, conseguimos desenvolver um quadro clínico denominado desidratação, uma complicação que quando não tratado coerentemente tem possibilidade de ser letal. De forma simplificada, podemos dizer que a água aponta variados papeis de grande importância no organismo, como a conservação da temperatura do nosso corpo e a participação em reações internas, motivo pelo qual a desidratação deve levar-se a sério, uma vez que põe em risco a saúde do indivíduo, ou até mesmo sua vida!

Agentes causadores da desidratação

• Digestão de água em volume abaixo do requisitado;
• Reduzida proporção de líquidos no organismo humano desencadeada por obstáculos: evacuação líquida e frequente, vômitos, produção urinária em excesso (poliúria), produção de suor em grande quantidade (sudorese exagerada) e demorada exposição à radiação do sol.

Como identificar a desidratação

• Aumento da sensação de sede;
• Dores de cabeça (cefaleia);
• Fadiga e tontura;
• Sensação de que a língua ou boca está seca;
• Em casos crônicos, transtornos no atuação renal.

A desidratação tem possibilidade de conduzir diversos inconvenientes, quando não tratada no início, conseguindo produzir graves incômodos ou até matar o indivíduo.

Como prevenir ou tratar a desidratação

Abaixo estão mencionados alguns resguardos para evitar a desidratação:

• Tomar um grande volume de água e suco a uma taxa diária!
• Prevenir sujeição excessiva à radiação solar, ressalvando desta forma, ainda, uma insolação;
• Preste precaução caso sua urina esteja muito escura, isso pode ser uma complicação; se ela mostrar cores fortes ou escuras, tem capacidade de ser vestígio de pouca taxa de água em seu organismo!

Caso o indivíduo neste momento se encontre bastante desidratado, aconselha-se a ingestão de soro várias vezes ao extenso do dia pode encaminhar a restaurar os líquidos e os sais expelidos.

Aí estão determinadas propostas que você não pode deixar de acolher se você é um esportista ou somente deseja tomar um bronze:

• Ingira água em quantidade suficiente antes de seguir para a praia ou engrenar a realização de esportes!
• Durante toda a exposição à luz solar, seja para praticar um esporte, seja para somente bronzear o corpo, o indivíduo deve beber bastante líquido;
• Não se desatente de ingerir água depois de todo empenho físico que tiver e ao retornar da praia, porque como você perdeu muito líquido, você deve repor para não tornar-se desidratado.

Agora você entendeu que se você seguir certas medidas prudentes consegue prevenir a desidratação de um modo bem prático!