Hoje em dia parece que todo mundo quer falar sobre como podemos nos alimentar melhor: são programas de TV, jornais, revistas e até mesmo na Internet encontramos pessoas falando em uma melhor alimentação. Mas será que essas dicas de nutrição estão sendo colocadas em prática? Que tal apresentarmos algumas aqui e pensarmos um pouco se fazemos o que elas pedem em nosso dia-a-dia?
Estatisticamente falando, uma ligação foi encontrada entre a deficiência de ácidos graxos e a ocorrência do Transtorno de Déficit de Atenção (TDA). Este fato só salienta a importância de ácidos graxos nas refeições.
Pessoas que apresentam transtorno de déficit de atenção devem buscar apoio de diversos profissionais, inclusive orientações de nutricionistas quanto a uma melhor dieta com o intuito de oferecer melhores condições para a sua mente para o cumprimento de suas tarefas diárias bem como reforçar a sua capacidade de concentração.
As melhores refeições para tomar pela manhã são aquelas que são ricas em proteínas, a fim de fornecer ao seu corpo com a energia de que necessita ao longo do dia.
Mamães em fase de amamentação devem lembrar-se que vitamina C é muito importante para seus bebês e como eles recebem tal nutriente via leite materno, isso significa que as mamães devem introduzir frutas cítricas em sua dieta, pois elas são ricas em vitamina C.
Há uma relação óbvia entre o que você sente e o que você come. Alimentos não saudáveis tendem a causar "sentimentos negativos" como depressão, enquanto que os alimentos saudáveis fazem você se sentir bem com você mesmo.
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